Conditietraining

Visie Conditietraining

Het trainingsschema zal goed verdeeld moeten zijn over een langere periode van tijd. Het is beter om je conditie langzaam op te bouwen, dan het sneller te proberen en daarbij je lichaam te overbelasten met alle gevolgen van dien.

Wat kun je verwachten:

• Verantwoordelijkheid voor fysieke gesteldheid/getraindheid van sporter
• Planning en periodisering van de totale trainingsbelasting, algemeen en specifiek
• Het verzorgen van trainingen, algemeen en specifiek binnen de motorische grondeigenschappen uithoudingsvermogen, kracht, snelheid en coördinatie
• Uitvoeren van loop + krachttraining
• Uitvoeren van vrijwel alle warming-ups, met accenten zoals:
  • looptechniek, dynamisch stretchen, stabiliteit
  • veelzijdig doelgerichte kracht, specifieke kracht en snelheid
• Individuele trainingseenheden voor diegenen die onvoldoende scoren binnen de groepstraining (is op velerlei terrein)
• Dagelijks lopende adviezen naar technische staf en spelers aangaande trainingsbelastingen zoals: aantal trainingen per dag / per week, omvang, intensiteit en herstel
• Planning voorbereidingsperiode t.a.v loop + krachttraining
• Meegeven zomerstopprogramma

Tarieven Conditietraining

Individueel of in groepsverband mogelijk. Tevens zijn deze trainingen op locatie bespreekbaar. Het tarief is afhankelijk van het aantal personen, locatie en de duur van de trainingen.